Поспішайте приєднатись 🔥🔥🔥
Silver, Gold або GOLD-ведення
Або сімейне меню, на двох
Оплатити можна як заздалегідь, так і за день до старту
Також можна купити акційні сертифікати на участь у декількох марафонах зі знижкою в 33%
Впиши всі свої важливі дані, на основі яких, я буду формувати індивідуальне меню для кожного клієнта
Кожної п'ятниці ввечері відбувається відправка нового раціону на наступний тиждень. Раціон на перший тиждень теж відправляється в п'ятницю, за 2 дні до старту
Будемо мінятись і ставати краще разом
Щотижня новий раціон, який формується під твою індивідуальну калорійність, та з врахуванням сезонності, та обмежень по продуктах
ніяких голодувань чи специфічних страв
Щотижня новий графік домашніх тренувань. Не потрібно ніякого інвентарю, лише щире бажання гарненько попрацювати
Щоденно в чаті будете отримати поради, підтримку та зворотній зв'язок у відповідь на всі ваші запитання
Також буде додатковим стимулом - щоденна звітність(вона добровільна, але хто її дотримується, отримує додатковий бонус до самодисципліни)
Учасники можуть брати участь у конкурсі на найкращі результати за марафон, і переможці отримають грошові призи, подарунки чи безкоштовну участь у наступних стартах
Базова участь — 900 грн (22$, 20€)
• Меню + тренування
• Меню з базовим набором інгредієнтів(вибір продуктів які обмежуються в раціоні не можливий)
• Чек-листи та поради
• Чат підтримки
• Доступ до меню та тренувань лишається після марафону
Максимум користі — 1150 грн (28$, 26€)
• Меню + тренування
• Меню з індивідуально корегованим набором продуктів(можна прибрати певні продукти та страви із раціону)
• два варіанти раціону - спрощений та розширений
• Чек-листи та поради
• Чат підтримки
• Щоденна звітність (за бажанням)
• 🎁 Подарунок – збірник «50 ПХ страв» з КБЖВ(отримання в останній день марафону
• Доступ до меню та тренувань лишається після марафону
Повний супровід — 1400 грн (34$, 31€)
• Меню + тренування
• Меню з індивідуально корегованим набором продуктів(можна прибрати певні продукти та страви із раціону)
• два варіанти раціону - спрощений та розширений
• Чек-листи та поради
• Чат підтримки
• Обов'язкова звітність
• Персональна підтримка й нагадування
• 🎁 Подарунок – збірник «50 ПХ страв» з КБЖВ(отримання в останній день марафону
• Доступ до меню та тренувань лишається після марафону
Раціон для двох осіб. Формат сімейного меню - раціони у обох учасників будуть однакові по продуктах і стравах, але з різними грамовками порцій.
Знижка на сімейне меню в 20% від ціни
• Меню + тренування
• Меню з базовим набором інгредієнтів(вибір продуктів які обмежуються в раціоні не можливий)
• Чек-листи та поради
• Чат підтримки
• Доступ до меню та тренувань лишається після марафону
Раціон для двох осіб. Формат сімейного меню - раціони у обох учасників будуть однакові по продуктах і стравах, але з різними грамовками порцій.
Знижка на сімейне меню в 20% від ціни
• Меню + тренування
• Меню з індивідуально корегованим набором продуктів(можна прибрати певні продукти та страви із раціону)
• два варіанти раціону - спрощений та розширений
• Чек-листи та поради
• Чат підтримки
• Щоденна звітність (за бажанням)
• 🎁 Подарунок – збірник «50 ПХ страв» з КБЖВ(отримання в останній день марафону
• Доступ до меню та тренувань лишається після марафону
Напишіть мені, оперативно відповім - оберіть зручний варіант, у телеграм чи інстаграмі
🔹 Оплата здійснюється на картку/через банківський переказ. Після оплати ви отримуєте підтвердження і доступ до всіх матеріалів.
🔹 Марафон проходить онлайн — у Telegram. Ви отримаєте доступ до закритого чату, де будуть раціони, тренування, підтримка та всі матеріали.
Якщо у Вас немає телеграму, тоді напишіть мені індивідуально, і оберемо іншу зручну мережу(пошта, інстаграм, ватсап)
🔹 Ні, не обов’язково. Основний акцент — на харчуванні. Але тренування додають бонус до результату. Є легкі домашні варіанти без інвентарю.
🔹 Раціони на кожен день, рецепти, список покупок, тренування, підтримка в чаті або особистий супровід (залежить від формату участі).
також бонусом може йти збірник із 50 рецептів, який буде корисний для підтримки результату уже після марафону(в ньому прописані приблизні порції для різних прийомів снідано-обід-вечеря)
🔹 Старт у визначену дату (раз на 4 тижні, у понеділок). Тривалість — 4 тижні. Приєднатись у інші дати окрім дати старту не можливо
Можна лише купити доступ заздалегідь
🔹 У групі — підтримка та відповіді на питання. У форматі з контролем — щоденні перевірки звітів і персональні рекомендації.
🔹 Нічого страшного — марафон побудований так, щоб легко повернутись у режим. Ніхто не ідеальний, важлива стабільність на дистанції.
У випадку форс-мажору, доступний варіант безкоштовного перенесення участі на наступний марафон
Тренування на марафоні діляться на 3 групи навантаження - легкі, середні і важкі
На легкому рівні 3 днів тиждень тренуєтесь, і підібрана не складна програма
на середньому 4 тренувальні дні
на важкому - 5 тренувальних днів
ось приклад одного із тренувань марафону
